W najbliższym czasie czeka ciebie wizyta u lekarza medycyny pracy? Wiedz jedno, w większości przypadków nie musimy się do niej w jakiś specjalny sposób przygotowywać, z drugiej jednak strony zdarzają się sytuację kiedy powinniśmy dysponować aktualnymi wynikami badań. Zwłaszcza jeżeli wcześniej zostaliśmy na nie skierowani, ewentualnie są one oceną stanu zdrowia u osoby która przechodziła rekonwalescencję lub wraca do pełnej …
Troszcząc się o swoje zdrowie, musisz pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości płynów. Wybór zdaje się być szeroki… od gazowanych napojów znanych międzynarodowych koncernów, poprzez napoje izotoniczne, soki i nektary z owoców, aż po całą gamę różnych wód mineralnych. Ale to właśnie do całkowitego zrezygnowania z tych pierwszych i do picia tej ostatniej chciałbym Cię zachęcić. Co takiego jest w …
Czy sławę naukowców można oceniać na podstawie ilości publikacji i cytowań? Chyba nie, bo najsłynniejsze osobistości w historii nauki wcale nie brylowały pod względem liczby napisanych prac. John Bohannon przedstawił artykuł w którym proponuje inne, bardziej „plotkarskie” podejście do sprawy. Przyjął założenie, że najsłynniejszym naukowcem nie jest ten który tworzy najwięcej, ale ten o którym najwięcej się pisze i mówi …
Ministerstwo Infrastruktury i Budownictwa zapowiada ostateczne rozwiązanie dotyczące niewielkich lokali. Mianowicie, planowane jest zastosowanie limitu minimalnej powierzchni mieszkań do 25 mkw (jak na razie jest to limit powierzchni pokoju, który sięga 16 mkw). Są to zaskakujące działania, ponieważ małe mieszkania mają znikome znaczenie na rynku nieruchomości. Lokale do 20 mkw., to jedynie 0,6% oferty, jaką mają do zaoferowania deweloperzy (stan …
Jednym z najważniejszych elementów samodzielnej nauki jest jasne określenie jej celu (bądź celów). Wymaga to poświęcenia kilku minut i spokojnego zastanowienia się co właściwie jest do zrobienia/zrozumienia/nauczenia się, zanim jeszcze otworzy się notatki lub książkę. Przygotowanie to można robić w sposób chaotyczny (równie dobrze można go nie robić) lub planowy i zorganizowany. Zwolenników usystematyzowanych rozwiązań zachęcam do bliższego zapoznania się …
Najnowsze badania potwierdzają, że regularne bieganie lub inne podobne ćwiczenia aerobowe w znaczący sposób redukują ryzyko inwalidztwa oraz pozwalają ludziom żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem, nawet po zaprzestaniu wzmożonej aktywności fizycznej. Oznacza to, że na zdrowie, którym będziesz się cieszył na emeryturze, możesz i musisz zapracować już dziś! Opublikowany w Archives of Internal Medicine artykuł autorstwa dr Elizy …
W ostatnich latach bardzo zyskały na popularności rozmaite metody szybkiego czytania. Czasu mamy ciągle tyle samo, a informacji coraz więcej i więcej. Stąd rosnące zainteresowanie. Tylko dlaczego poprzestawać na czytaniu? Tym razem chciałbym zwrócić waszą uwagę na jedną z metod nauki szybkiego liczenia zapożyczoną prosto z Japonii. Od lat wiadomo, że Japończycy są bardzo sprawni we wszelkiego rodzaju arytmetyce. Wyniki …
Największa populacja osób powyżej 60 lat, żyje w Europie, która dumnie broni tytuł Starego Kontynentu. Starzenie jest procesem fizjologicznym, który powoduje w organizmie szereg zmian, dlatego dieta tych ludzi wymaga odpowiedniej przekształceń. Energia i węglowodany, zmniejszone łaknienie, zmniejszona przemiana materii i mniejsza aktywność fizyczna stwarza, że wraz z wiekiem redukuje się nasze zapotrzebowanie na energię. Chcąc zapobiegać przybieraniu na wadze …
Wielu z nas chce, by jak najkorzystniej spożytkować wolne chwile, na przykład urlop czy wakacje. Do niedawna Hiszpania, Włochy czy Portugalia przyciągały większość urlopowiczów. Oczywiście, błękitne morze, piękna plaża i cóż jeszcze trzeba do szczęścia? Jednak istotnym aspektem są kwestie finansowe, którymi kierujemy się wybierając dogodny dla siebie kierunek. Chcemy jak najmilej spędzić swój wyjazd, lecz też staramy się, by …
Słowa Alberta Einsteina „Nauka w szkołach powinna być prowadzona w taki sposób, aby uczniowie uważali ją za cenny dar, a nie za ciężki obowiązek” od lat przyświecają modelowi skandynawskiej edukacji. To właśnie dzięki takiemu podejściu, Finlandia od ponad 10 lat znajduje się na czele rankingów PISA (Program Międzynarodowej Oceny Umiejętności Uczniów), mimo że fińskie szkoły dawno zrezygnowały z formuły testów …